Скалолазание.
Миссия выполнима!

8 занятий, 5 скалодромов, 20+ часов ярких тренировок с супер-тренером.
Купить курс

как это будет

Чему вы научитесь

Гармоничный вид спорта, который воспитывает дух и сушит тело.

В нашем курсе вы получите знания и опыт, чтобы дальше заниматься в зале, или выехать на природный рельеф.

Уникальная возможность найти надежного напарника и новых друзей.

  1. Лазать с верхней и нижней страховкой
  2. Справляться с боязнью высоты
  3. Страховать, встегиваться и привязываться
  4. Проходить разные виды скалодромов
  5. Навыкам лазания на естественном рельефе
  6. Технике разминки и ОФП для скалолазов

План курса

Программа рассчитана именно на то, что, пройдя этот курс, вы получите необходимые знания для эффективности ваших тренировок, а тренер поможет правильно его освоить и выйти на более высокий уровень.
  • Занятие 1
  • Занятие 2
  • Занятие 3
  • Занятие 4
  • Занятие 5
  • Занятие 6
  • Занятие 7
  • Занятие 8
Занятие 1
История появления скалолазания и развитие скалолазного спорта. Знакомство с экипировкой и разными видами скалолазания. Отличительные особенности скалолазания как вида спорта. Словарь скалолаза. Техника безопасности, каждый должен расписаться во вменяемости, понимании, что спорт связан с повышенной опасностью.
Объяснение базовых принципов правильного лазания, безопасной работы с оборудованием. Разминка. Траверс (лазание без страховки). Пробные подъемы, обучение верхней страховке. 6-8 подъемов на каждого участника. ОФП, растяжка.
Занятие 2
Отличительные особенности скалолазания как вида спорта. Разбор категорий сложности. Словарь скалолаза. Разминка. Лазание (верхняя страховка). ОФП.
Занятие 3
Разминка. Обучение навыкам лазания на скорость (верхняя страховка). ОФП.
Занятие 4
Лазание (верхняя страховка) + дополнительное обучение навыкам нижней страховки. ОФП. Разбор ошибок.
Занятие 5
Разминка. Лазание без страховки. Боулдеринг. ОФП, кампус-борд.
Занятие 6
Обучение и закрепление лазания с нижней страховкой. ОФП
Занятие 7
Разминка. Лазание без страховки. Боулдеринг. ОФП.
Занятие 8
Обучение и закрепление лазания с нижней страховкой. ОФП

Записывайтесь в группы заранее! Количество мест ограничено

Курс скоро стартует!

Записывайтесь в лист ожидания, чтобы мы могли связаться с вами сразу, как будет вся информация по курсу
Записаться в лист ожидания

Скалодром ДДС (м. Площадь Ильича. г. Москва, Рабочая улица, дом 53) Скалодром Red Point, Москва, (м. Савеловская. Улица Вятская 27, корпус 12, фитнес-клуб Zupre) ЦСКА (м. «Аэропорт» или «Динамо». Ленинградский проспект д. 39 стр. 1) Limestone (м. «Сокольники», Москва, Леснорядский переулок, дом 18 строение 6) Рокзона, (м. « Коломенская», Москва, проспект Андропова, 22)

Тренер

Юрий Сдобников

Призер Чемпионата Европы по скалолазанию, чемпион России и многократный призер по скалолазанию. Тренер: первый тренер по скалолазанию Коломыцев Владимир Георгиевич, ДЮСШ №9 с 1997г.

  • Кандидат в мастера спорта по скалолазанию, сертифицированный тренер-инструктор с 2006г.
  • Призер Чемпионата Европы по скалолазанию, чемпион России и многократный призер по скалолазанию

Тренер

Данила Козьмин

Окончил Московский Государственный Университет Прикладной Биотехнологии (МГУ ПБ) и Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма (РГУФКСМиТ).

  • В скалолазании с 1993
  • Многократный Победитель и Призер Российских и Международных соревнований с 1995 по 2002 год
  • Мастер Спорта по скалолазанию с 1999 года

Где проходят курсы

Скалодром ДДС, Рабочая ул.53 (м. Площадь Ильича, м. Римская)

Скалодром Red Point, Москва, ул.Вятская 27, корпус 12, фитнес-клуб Zupre (м. Савеловская)

ЦСКА, Ленинградский проспект д.39 стр.1 (м. Аэропорт или м. Динамо)

Limestone, Москва, Леснорядский переулок, д.18 стр.6 (м. Сокольники)

Рокзона, Москва, проспект Андропова, д.22 (м. Коломенская)

Course pack (что включено в курс)

Что думают участники

Григорий
Захаров

Я вообще фанат скалолазания по многим причинам: это интересно, потому что нужно думать: каждую трассу, которую ты не можешь пролезть с первого раза, ты пытаешься разгадать, понять в чем секрет. мощная физическая нагрузка — пока лазаешь без техники сильно забиваешь руки, после осваивая технику полноценно используешь все тело, плюс растяжка. мне нравится, что это парный вид спорта, пока один человек лезет, второй его страхует. тут важно и доверие и ответственность в команде. в болдеринге особенно чувствуется прогресс, так как на первых занятиях ты вообще не представляешь как пролезть большинство трасс, а потом гордишься своим прогрессом)

Анна Мария
Бакланова
Дизайнер интерьеров

Поначалу может показаться, что от скалолазания одни убытки: сломаные ногти, разодраная кожа на ладонях, мозоли на всех конечностях, синяки на коленях. Так будет казаться и потом, не буду никого обманывать. Но все это перекроет кайф от наконец-то побежденной трассы, от схваченой двумя руками финишной зацепки, до которой еще пару занятий назад было так далеко. От того, как 5С вдруг стало 5С+, а то и 6А. Это правда удовольствие. Всем боулдеринг, толстяки!

Рубен
Акопян
AXES Pro

Если перенести размышления на социально-животный уровень, то: скалолазание один из видов спорта, в которых мы можем на каждом занятии ставить перед собой видимые цели и достигать их. Интересным моментом является то, что вид спорта хоть и не командный, но работа пары, страхующего и скалолаза, делает спорт уникальным. Страхующему человеку ты доверяешь своё здоровье, но одновременно это еще и та персона, которая на тебя смотрит, не отводя взгляда, которая подсказывает тебе дальнейший путь, та пара глаз, на которую направленно всё наше тщеславие в момент подъема. Зацикливая этот момент доверия и тщеславия, всё твоё внимание остаётся на зацепках, которые ждут тебя на трассе. И уже не остаётся ни одной помехи, которые могут помешать тебе достигнуть цели, преодолеть себя. Преодолеть, это не про героизм в фильмах про скалолазов, преодолеть не физически, преодолеть тот момент, когда мы ставим перед собой цели в жизни, но не достигаем их, бросаем, потому что никто не смотрит. Мы привыкли начинать и не заканчивать, а тут даже если ты сорвался, то ты всё равно идёшь к этим трассам, что бы их пройти. Благодаря «Спортивной секции» я получил базовую и самое главное правильную технику, научился преодолевая боль и страх, срываясь и совершая ошибки, достигать вершины трассы.

Екатерина
Дыба
Высшая школа урбанистики НИУ ВШЭ

Влюбиться так просто, когда это скалолазание со «Спортивной секцией». Каждая тренировка — это хорошая разминка, правильно поставленная техника, надежная страховка, новая высота, профессионализм тренеров, веселая компания и неизбежный взрыв эндорфиновой бомбы. Всего месяц регулярных занятий, и вертикальных пределов больше не существует.

По окончании курса

Клевые
фотки с тренировок, чтобы показать
друзьям
Сертификат о
прохождении курса
% Специальные условия на покупку любого курса в будущем
Купить курс

Дальше скроллить некуда – пора подписаться на нашу рассылку

#попробуйнепопробуй
#спортивнаясекциянавсегда